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不少地区出现成人瘫痪“软病”最终证实与这事有关

发布时间:2022-09-09 14:37:00|来源:网络|阅读量:2321|

明明睡够了,还很饱,可是为什么总觉得很累,很虚弱,很无力?

或者突然眼前一黑晕倒。

除了低血糖,可能是别的。

武汉的周先生主要从事户外工作,每天都在太阳底下东奔西跑。不久前,他突然发现自己的身体有点失控,双腿无力无力。在排除了中风的可能后,医生意外发现周先生体内的钾含量低于正常水平。

缺钾会使四肢感到疲乏无力,严重时甚至会感到面部麻木,身体会不受控制地抽搐!

ldquo软病rdquo其实也是缺钾造成的。

虽然和低血糖一样,人会虚弱昏厥,但缺钾会严重得多。

钾是人体必需的矿物质营养元素。正常人血钾浓度为3.5 ~ 5.5 mmol/L,钾在人体内含量虽不高,但作用不小。

第一,钾离子维持正常代谢。它参与糖和蛋白质的代谢,与其ldquo有关;好兄弟rdquomdashmdash钠在身体细胞中一起工作,以维持神经和肌肉的正常功能。

其次,钾离子也维持电解质平衡。胞外K+浓度很低,98%存在于细胞内部,对细胞完整性和电解质平衡非常重要。

最后,钾也有助于降低血压。高钠导致高血压时,可以起到降低血压的作用。

但不是盐摄入过多导致的高血压。补钾解决不了问题。当然,对于血压正常的人来说,补钾并不会进一步降低血压。

体内诊断缺钾时,细胞外的钾离子流入细胞,增加了细胞的兴奋性和应激。这时,身体会感到心动过速,甚至心室颤动。

太糟糕了,钾离子浓度不是越高越好。当体内钾含量高,细胞外钾离子浓度高时,细胞的兴奋性就会减弱,肌肉就会感到酸痛无力。甚至心脏细胞的压力下降也会导致心率减慢。严重者可出现心脏骤停。

关于缺钾的原因,目前一般分为原发病引起的缺钾和营养性缺钾。

营养性缺钾可能是因为挑食和节食,导致长期缺钾。

世卫组织强烈建议每日钾摄入量应增加到3500毫克,而美国膳食指南建议每日钾摄入量应增加到4700毫克。3500毫克钾从何而来?

例如,一根中等大小的香蕉含有422毫克的钾。如果你想吃饱,吃9-10根香蕉就够了。

但是你吃不了那么多香蕉,所以除了大家熟知的香蕉,150g去皮土豆的钾含量为738mg,150g红薯的钾含量为694mg,一杯低脂酸奶的钾含量为531mg,一杯橙汁的钾含量为496mg,菠菜、海带等的钾含量也可以作为日常饮食的参考。

其次,缺钾也可能是由于排钾过多,24小时内超过1L的人体排泄物也会造成钾流失。

当你不得不ldquo喷气式战斗机rdquo钾流失的速度比平时高10-20倍。

此外,运动后出汗也会导致缺钾。因此,长时间大汗淋漓、吐泻不止的人,需要注意钾的及时补充。

需要特别提醒的是,大量服用含钾药物或口服含钾制剂等药物,可能导致体内钾过量,从而导致上述心跳减慢、停止跳动的情况。

所以,在严重缺钾的情况下,不要擅自服药。一定要及时去医院补钾,服药时要遵医嘱。

如何判断自己是否缺钾?

蹲久了再迅速站起来,会突然觉得眼前一黑,头晕,属于体位性低血压引起的头晕。

经常节食,不吃主食,也会让你感到头晕、疲倦、乏力。如果吃了甜的东西,就会缓解,这是低血糖发作。

如果一个人长时间脸色苍白,头晕严重时会出汗、心慌,可能是因为贫血。

更有可能的是,当你已经睡够了,吃够了,但还是觉得疲惫无力的时候,身体就会缺钾。

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