从拉黑丈夫到仰望顶梁柱：方子文化教我千千万万次救自己

在走进课程之前，我的婚姻已然摇摇欲坠，离婚仿佛成了板上钉钉的事。两个孩子的抚养权归属、财产分割、债务分配，我们都已协商妥当，只等七月孩子放暑假，便去办理离婚手续。

我和丈夫结婚16年，曾经的爱情早已在柴米油盐中消磨殆尽，婚姻生活变得一地鸡毛。从最初三天一大吵，到后来只要他一张嘴，我就满心窝火。

他总是毫无根据地攻击我，说我智商、情商双低，还时常无端怀疑我，污蔑我在外面有别人。一开始，我还会耐心解释，可次数多了，我也累了，干脆选择摆烂，不再与他理论。

渐渐地，只要他开口，我便觉得他说的话全都不对，无论是生活琐事，还是孩子的教育问题，他的观点我都嗤之以鼻，而我的想法，他也全盘否定。每一次闲聊，最终都会演变成激烈的争吵，沟通变得无比艰难。

为了避免争吵，我选择了沉默，任由他滔滔不绝，心里却早已将他否定千万遍。然而，我的隐忍并没有换来他的理解，反而让他变本加厉。

去年十一月，要交1100元暖气费，他却只给我1000元，还反复问我行不行。我强忍着心中的不满，心想，大不了最后半个月不用暖气了。可没过多久，二宝感冒了，家里生活费也所剩无几，我让他再给点生活费，他却只肯给200元。那一刻，我积压已久的情绪瞬间爆发，声音不自觉地提高了许多，我质问道：“200元怎么够！”

他也不甘示弱，厉声吼道：“凭什么你要钱，我就得给你？这么多年，你在这个家大事小情，毫无付出与贡献，什么都得靠我。你有手有脚，凭什么要我养！”

他的话，如同一把锋利的刀子，直直地刺进我的心里。

自从生了二宝，两个孩子都是我一个人在带，其中的艰辛与不易，只有我自己清楚。可他却全然看不到我的付出，仿佛我在这个家就是个可有可无的人。

我愤怒至极，一气之下，将他的电话和微信都拉黑了。那一刻，我彻底崩溃了，满心都是委屈和不甘。也就是在这个时候，我下定决心离婚。

然而，命运似乎总爱捉弄人。上初二的大女儿在学校抽烟，还用刀子划伤胳膊，而我却毫不知情，直到老师叫家长，我才如梦初醒。那一刻，我心里满是难过和自责，我知道，我们的婚姻问题已经影响到了孩子。

为了孩子，我决定暂缓离婚。在朋友的协调下，他答应给生活费，而我也选择继续照顾孩子，不为别的，只为孩子能有一个完整的家。

今年三月，我们再次陷入冷战，整整两个月，没有说过一句话，也没有发过一个视频。他在外地工作，我在老家照顾孩子，两人仿佛成了最熟悉的陌生人。

直到五月，他给孩子打电话询问成绩，得知孩子成绩退步后，便让我接电话，质问我怎么管的孩子，为什么考得这么差？他甚至再次提出离婚，说不要我了。那一刻，我彻底懵了。

祸不单行，没过几天，我又发现孩子划伤了胳膊。看着孩子受伤的手臂，我心如刀绞，自责和难过如潮水般将我淹没。

曾经，我不顾父母的反对，毅然决然地嫁给了他，可如今，他却要抛弃我。我陷入了痛苦的深渊，无论离不离婚，都无法摆脱内心的煎熬。每天送完孩子，我就躺在床上默默流泪，觉得自己的人生毫无价值，满是委屈。

就在我感到绝望无助的时候，我听从了亚梅姐的劝告，走进了《女人的活法》课程。亚梅姐说：“你不会游泳，换个泳池也没用。与其纠结于他人，不如先成长自己。”她还告诉我：“你眼中的你不是你，他眼中的你也不是你，你眼中的他，其实就是你自己！你看他哪哪都不顺眼，其实是在嫌弃你自己。”

通过学习，我恍然大悟，原来嫌弃对方，就是加倍地嫌弃自己。我不能再这样下去了！我要学会爱他、尊重他，把他当作家里的顶梁柱，把他说的每一句话都当作真理，用仰望的眼神去看待他。

于是，我开始在心中种下鲜花，每天努力寻找他的优点。第一次找优点时，我绞尽脑汁，坐了好几个小时，才勉强憋出几个字。但连续找了几天后，我发现找到的优点越来越多，甚至把自己都逗笑了。与此同时，我对他的怨恨也逐渐消散，觉得他其实也挺可爱的。

当学到《千千万万次救自己》这一课时，我的内心被深深触动。我在痛苦的深渊里挣扎了太久，是时候把自己救出来了，不为任何人，只为了我自己。

老师说要真诚地面对自己，于是，我开始深刻剖析自己。我发现，我依然爱着他，曾经选择了他，这份爱从未消失。既然有爱，我就要勇敢地表达出来，不管他是否爱我，那是他的课题，我只需做好自己的课题。

老师说“一学就会，一干就乐”，我便按照老师说的去做。我鼓起勇气给他发信息，向他认错、道歉。然而，他没有回复我，我又一次陷入了痛苦的挣扎中。两个小时后，我想起了老师的话：“要付出不亚于任何人的努力，千千万万次救自己。”

于是，我再次鼓起勇气，一次又一次地给他发信息道歉。每发一条信息，我都忍不住痛哭一场。终于，在第二天，他回复了我的信息，他说：“你还有认错的时候，你都对成什么样了，你还有错的时候。”虽然语气中仍带着一丝怨气，但明显比之前缓和了许多。

从那以后，我每天给他打视频电话，真诚地表达自己的内心想法，用温柔的笑脸、关爱的眼神和倾慕的话语与他交流。

渐渐地，我发现他的眼神里也有了笑意，整个人也变得轻松起来，不再提离婚的事。我秉持着“所有的错都是我的，对的都是他的”心态，毫无保留地表达自己的爱，不再对他抱有过高的期许，反而觉得轻松了许多。我开始从自己身上找原因，把所有的注意力都放回自己身上。

最近，我们的关系缓和了很多。之前，孩子想暑假去他爸那里玩，他都说今年没地方住，去不了。可前两天，他却主动给孩子发视频，说暑假可以过去。老师说得太对了，学了就要去实践，只有做了，才会有效果。

随着我们夫妻关系的缓和，我发现孩子的情绪也变得越来越好，开始愿意跟我开玩笑了。

《女人的活法》这门课程，不仅拯救了我自己，也拯救了我的孩子，拯救了我的家庭。它就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我重新找回了生活的希望。

我也想像老师一样，去点亮更多人的生命，让更多的家庭重归幸福。在此，我真诚地希望所有深陷家庭问题的姐妹们，都能走进《女人的活法》课程，活出舒展、精彩的人生！